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椰青里面的白肉能生吃吗
补充说明：椰青里面的白肉能生吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
椰青里面的白肉一般是能生吃的，但是要注意适量，避免吃太多。
椰青里面的白肉通常是椰子汁，含有比较多的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量吃可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。但是要避免吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。另外，如果对椰青里面的白肉过敏，一般是不建议吃的，以免引起皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。另外，还要适当参加体育锻炼，比如打太极、慢跑等，可以增强自身抵抗力。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
椰青里面的白肉能生吃。
椰青里面的白肉，即椰子肉，可以生吃，椰子肉味道甜，呈扁平状，具有健脾健胃、助消化的功效。椰子肉富含葡萄糖、维生素、钙、钾、镁等微量元素。生吃椰子肉一般不会引起过敏等不良反应，也不会对肠胃造成损害，所以可以生吃椰肉。然而，经常腹泻的患者需要避免进食，否则可能会对肠胃造成更大的负担，甚至可能导致越来越严重的腹泻。另外，椰汁味道甜，性质温暖，具有产生唾液和利水的功能。现代医学研究发现椰子肉含有蛋白质和糖。椰子汁富含糖、维生素B1、维生素B2、维生素C等，如葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等微量元素和矿物质都比较丰富。
建议对椰子肉过敏的人群不要吃，以免引起不良反应。
2022-08-22 17:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
