首页> 传染病科> 肝病科> 黄旦> 水果黄旦的功效

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

水果黄旦具有补充营养、促进消化、辅助增强免疫力的功效。

1、补充营养

水果黄旦是一种营养价值比较高的水果,含有丰富的维生素、矿物质、糖分等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,维持机体的正常生理功能。

2、促进消化

水果黄旦中含有丰富的纤维素,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到预防便秘的作用。

3、辅助增强免疫力

水果黄旦中含有丰富的维生素C,适当食用可以补充身体所需要的维生素C,可以辅助增强身体的免疫力。

除此之外,还具有辅助美容养颜等功效。但要避免长期大量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。

2023-07-23 04:14

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

水果黄旦具有补充氨基酸、开胃、用于美容和美化等功效。
1、补充氨基酸:黄旦富含氨基酸。吃黄旦可以快速吸收氨基酸,这对提高身体素质有很大的益处。2、开胃:是黄旦的重要功能之一。黄旦富含天然果酸,可促进胃酸等消化液的分泌。其膳食纤维还可以促进胃肠蠕动,加速体内食物的消化和吸收。3、用于美容和美化:黄旦具有美容效果。黄旦富含维生素C和维生素E,以及氨基酸和各种矿物质。对人体皮肤有明显的滋养作用,能加速皮肤细胞再生和代谢,延缓皮肤衰老,减少皱纹形成,还能减少斑点和痤疮的产生。
建议患者适量吃黄旦,避免发生不良反应。

2022-08-22 17:32

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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