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为什么晚上建议不吃米饭
补充说明：为什么晚上建议不吃米饭
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
米饭的热量比较高，晚上不建议不吃米饭，主要是为了避免出现肥胖的情况。
米饭中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，同时还含有大量的淀粉，晚上如果不吃米饭，可能会导致体内的热量堆积，从而转化成脂肪，出现肥胖的情况。
晚上不建议不吃米饭，除了米饭之外，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，不要挑食，也不要暴饮暴食，可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
米饭不容易消化。如果胃不好，建议不要在晚上吃米饭。
米饭不容易消化。如果胃不好，建议不要在晚上吃米饭。如果胃不好，最好在晚上吃面条。面条容易消化吸收。面条也有滋补胃气的作用。卡路里含量很高，能提供足够的能量。晚饭后，建议进行适当的锻炼，如散步。在锻炼之前，应该吃一些可以长时间储存热量的食物。面条可以提供必要的葡萄糖，并且更具抗渴性，因此更建议在晚上吃面条。
建议避免吃太多辛辣刺激性食物，并保持充足的睡眠。多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，锻炼，提高免疫力，保持愉快的心情。
2022-08-23 09:35
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
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本品适用于口服铁剂效果不好需要静脉铁剂治疗的病人，如： 1、口服铁剂不能耐受的病人； 2、口服铁剂吸收不好的病人。
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本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症，一般不宜作为首选药。
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