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蛏子补血吗
补充说明：蛏子补血吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蛏子一般是可以补血的，但需要适量食用。
蛏子中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且蛏子中含有的铁元素，适当食用可以促进体内血红蛋白的合成，从而达到补血的效果，而且蛏子中含有丰富的维生素，适当食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。
虽然蛏子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对蛏子过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也不建议食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，食用期间也可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，有利于营养均衡。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蛏子补血。
蛏子一般指剃刀蛤，属于海洋贝类，是一种软体动物，蛏子常见于潮间带沉积物之中。蛏子含有丰富的蛋白质、胆固醇、饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸以及碳水化合物等成分，可以补充营养，促进发育。蛏子还含有丰富的蛋白质、多种矿物质和维生素，可以用来为人体补充营养，从而补充血液。同时蛏子还是一种高蛋白食物，其中丰富的钙、镁、磷能促进骨骼合成，适量食用能促进生长发育。对海鲜过敏的患者不宜食用蛏子，以免产生过敏反应。
建议患者在享受蛤蜊时不要狂吃，以免引起身体不适。
2022-08-23 10:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
