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猪肉吃多了会不会长胖
补充说明：猪肉吃多了会不会长胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猪肉吃多了一般会长胖。
猪肉中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进身体发育。但如果过量食用，会导致摄入的热量大于消耗的热量，使体内的热量转化为脂肪，从而导致身体长胖。
如果出现身体长胖的情况，可以通过适当运动，比如游泳、跑步等，能够消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。另外，在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
猪肉吃多了一般会发胖。
猪肉是脂肪的主要来源之一。猪肉的脂肪含量也比较高，蛋白质也非常地多，吃太多猪肉容易长胖，所以减肥时不要吃太多猪肉。如果想吃，可以适量地选择瘦肉或动物内脏，因为这些部位的脂肪含量相对较低。但是，如果想减肥，为了达到减肥的效果，平时应该多吃蔬菜和水果，还需要控制含糖量，因为糖类食物也容易长胖，平时也要加强运动。
建议平时养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃水果和蔬菜补充维生素。保持规律的作息，避免熬夜。适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-23 10:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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