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腰果老年人吃的功效与作用
补充说明：腰果老年人吃的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
腰果老年人吃的功效与作用，主要包括补充营养、润肠通便等，对身体有一定的好处。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
腰果中含有丰富的油脂，适量食用可以起到润肠通便的作用，能够促进大便的排出，预防便秘。
除此之外，还具有健脑益智等功效。但由于腰果中的油脂含量较高，如果一次性食用过多，可能会导致胃肠负担过重，出现腹痛、恶心等症状，建议要注意适量。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
腰果对老年人具有预防疾病、增强抵抗力、缓解便秘、保护血管等功效。
1.为了预防高脂血症、冠心病等疾病，腰果富含油酸和亚油酸，可以有效预防高脂血症、冠心病等，帮助中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、中风和心脏病。2.增强抵抗力，因为腰果富含蛋白质，可以增强身体的抗病能力。腰果中含有大量的油脂，适合想增加体重的人食用。3.缓解便秘，因为腰果含油量高，可以起到润肠排便的作用。4、腰果降压可以保护血管弹性，保持血管健康，因为腰果中的一些微量元素可以软化血管，保护血管，对心血管疾病的防治非常有益。
建议患者平时适量吃，避免发生不良反应。
2022-08-23 10:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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