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为什么女生不能吃榛子
补充说明：为什么女生不能吃榛子
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女生可以吃榛子。
榛子是重要的坚果树种之一，是木本油料树种，属于桦木科榛子属。它的果实是栗子形，椭圆形，外壳黄褐色。它的仁又香又甜又油，秋天就会收获。女生吃榛子有很多好处。1.补充营养：榛子中的蛋白质和各种营养成分含量较高，容易被人体吸收，所以经常吃榛子可以补充营养。2.促进消化：榛子富含油脂和膳食纤维。这些物质进入消化道后可以帮助肠道蠕动，促进消化，有预防便秘的好处。3.缓解疲劳：榛子含有镁、钙、钠、维生素b等微量元素，适量食用对神经系统有益，有利于神经和肌肉细胞兴奋性的恢复，有助于缓解疲劳。
建议适量食用。
2022-08-23 22:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
