发病时间：不清楚
睡觉多梦，睡不踏实，易醒
补充说明：睡觉多梦，睡不踏实，易醒
2022-05-18 18:05
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
睡觉多梦，睡不踏实，易醒可能是由于饮食、精神、慢性疾病等原因引起。
1、饮食因素：如果吃了太多辛辣刺激性食物如姜、蒜、辣椒等或容易引起血糖明显升高的食物如西瓜、荔枝、果脯等。可能会容易导致睡眠不安，多梦易醒。2、精神因素：如果长期处于高压环境中，精神长期紧张，或者有长期抑郁、焦虑等情绪，容易导致睡眠时烦躁不安，夜间可能多梦、失眠。3、慢性疾病：胃肠道的慢性疾病，如慢性胃炎，以及一些心血管疾病和神经系统疾病，容易导致夜间睡眠时身体不适，从而导致多梦和易醒。
建议固定时间睡觉，如可以设定每天的睡眠时间，保持生物钟的稳定，有助于提高睡眠质量。
2022-08-23 21:23
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