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怎样防止晚上说梦话
补充说明：怎样防止晚上说梦话
2021-12-06 17:51
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
防止晚上说梦话，可以进行自我调节、药物治疗和心理治疗。1、自我调节：首先要养成良好的生活习惯，平时多注意休息，不要太过劳累，也不要熬夜。其次，要注意饮食清淡，特别是晚上要适度饮食，不要吃得太饱。最后，可以进食牛奶、核桃、莲子、百合等具有宁心安神作用的食物进行调理。2、药物治疗：包括苯二氮?类镇静催眠药，以及针对病因进行抗癫痫等药物治疗。3、心理治疗：松弛疗法、催眠疗法、暗示疗法等，都可以有效预防晚上说梦话。
2022-08-04 11:31
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