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心理性疲劳怎么治疗
补充说明：心理性疲劳怎么治疗
2021-09-18 13:09
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
心理性疲劳应该注意自我调整。学会劳逸结合，适当放松，选择感兴趣的事情，让自己开心的去做一件事情，比如看搞笑视频，和朋友聊天，出去旅游，这些方法可以有效的缓解疲倦，让自己安静放松下来，积极的与人沟通，特别是严重疲乏的时候一定要积极寻求家人和朋友的理解和帮助，不要什么问题都一个人面对，让自己负担过重，精神疲劳。适当运动，比如打球，游泳，瑜伽等，这些运动可以恢复活力，增加动力，同时获得良好睡眠。
2022-08-04 11:31
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疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
