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老年人高血压怎么控制饮食
补充说明：老年人高血压怎么控制饮食
2022-06-17 20:08
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魏晓冬 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：冠心病，心绞痛，高血压，心律失常，心脏神经官能症心力衰竭
提问
老年人高血压人群应饮食清淡、低盐、低脂、低糖，要多吃高纤维、高维生素、高钙的饮食，如新鲜蔬菜、水果、燕麦、土豆。富含优质蛋白质，如蛋清、鱼类、去皮禽肉等，这些都是比较推荐的。由于老年人味觉减退，通常吃的比较咸，所以对于老年人高血压患者，控制每日的摄入的盐量显得非常的重要，一般要将每日的盐的摄入量控制在6克以下。同时也要注意避免进食过多的咸菜、腊肉等含盐量高的蔬菜和食物。对于控制血压来说，有辅助作用。平时可以多活动身体来增强自身抵抗力。
2022-08-01 16:06
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
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