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吃樱桃的好处是什么
补充说明：吃樱桃的好处是什么
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃樱桃的好处主要是补充营养、提高身体免疫力、抗氧化等，但要注意食用量，以免对胃肠道造成刺激。
1、补充营养
樱桃中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、提高身体免疫力
樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以提高身体免疫力，有利于身体的健康。
3、抗氧化
樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化的作用，在一定程度上也可以达到美容养颜的效果。
除此之外，樱桃也具有改善便秘、预防贫血的功效。虽然樱桃的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对樱桃过敏者、消化不良者、糖尿病患者等。在日常生活中，还要注意饮食健康，养成细嚼慢咽、少吃多餐的饮食习惯。
2022-07-29 12:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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