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怀孕可以吃橙子吗
补充说明：怀孕可以吃橙子吗
2022-05-18 18:05
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
怀孕可以吃橙子，可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育，但应避免过量食用。
橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、钾等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的多种营养，有助于增强身体的抵抗力。另外，橙子中还含有丰富的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。虽然橙子的营养价值比较高，但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇在怀孕期间应注意清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛肉、鸡蛋、苹果、芹菜等，有助于补充身体所需要的多种营养，有助于胎儿的生长发育。同时还需要注意多休息，避免过度劳累，适当运动，有助于增强体质，提高身体免疫力。
2023-06-20 17:54
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
怀孕一般可以吃橙子。
1、怀孕期间的饮食主要以营养为主，不会对身体造成不良影响。桔子一般可以吃，因为孕妇可以通过吃橘子来补充钙。橙子含有大量的钙，比普通水果高，吃橘子也可以抑制葡萄球菌。2、橙子的皮、核、叶都是中药，对身体有好处。橘子中所含的纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，帮助清理肠道和排便，防止孕妇在怀孕期间便秘。此外，橙子有酸味，可以益气化痰，帮助消化。吃橘子也可以增加孕妇的食欲。
孕妇还应适当控制水果的摄入，因为水果中含有更多的糖，可能会导致血糖过度升高。
2023-03-29 19:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
