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哺乳期能吃元宵吗
补充说明：哺乳期能吃元宵吗
2022-05-18 18:05
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
哺乳期一般能吃元宵，但是要注意适量，不要吃太多。
元宵是由糯米粉制作而成的，含有丰富的碳水化合物、氨基酸、脂肪等营养成分，可以起到补充能量、改善饥饿等功效。在哺乳期适量吃元宵，一般不会对身体造成不良影响，还能够帮助补充身体所需要的营养物质，但是因为元宵中的脂肪含量较高，如果吃太多，可能会增加胃肠负担，引起消化不良的症状，并且可能会导致热量无法被分解和吸收，堆积在体内引起肥胖的情况，所以不可以吃太多。
在哺乳期，需要注意饮食营养均衡，可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等，但是要避免吃生冷、辛辣的食物，例如冷饮、辣椒等。可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。
2023-06-20 12:43
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
哺乳期一般不能吃元宵。
元宵的原料是糯米粉，可分为有馅元宵和无馅元宵两种。元宵营养丰富，元宵的主要成分为糯米粉。含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素以及烟酸等营养元素，主要为水果和干果。元宵含有糯米富含碳水化合物，能提供大量热量。由于糯米中含有大量支链淀粉，很容易引起产后消化不良，所以产妇一般不能食用。元宵属于比较难消化的食物，吃得太多会引起许多不良反应。吃元宵可促进胃酸分泌增加，加重溃疡面刺激，严重者可引起胃出血和胃穿孔。
哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，注意饮食均衡。
2023-03-29 19:28
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尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
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