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孕妇能吃八宝粥吗
补充说明：孕妇能吃八宝粥吗
2021-08-16 18:41
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梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
孕妇一般能吃八宝粥，但是要注意适量。
八宝粥通常是由桂圆、红枣、莲子等食材熬制而成，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，同时也可以促进胎儿的生长发育。但是八宝粥中含有的糖分比较高，过量食用可能会导致血糖升高，同时八宝粥比较难消化，过量食用可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状，所以要适量食用。
孕妇在日常生活中要注意饮食多样化，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如油条、蜜饯等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如散步、瑜伽等，有助于辅助增强抵抗力。
2021-08-26 17:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
