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减肥可以吃螺蛳粉吗
补充说明：减肥可以吃螺蛳粉吗
2022-05-18 18:05
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥一般是可以吃螺蛳粉的，但是需要适量食用。
螺蛳粉通常是采用米粉、螺蛳、酸笋等原材料制作而成的食品，口感辣、爽、鲜、酸，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、纤维素、维生素等多种营养成分。通常情况下减肥期间是可以吃螺蛳粉的，可以补充机体所需要的营养成分，但是需要注意避免过量食用，因为螺蛳粉是属于辛辣刺激的食物，如果过量食用可能会对胃肠道造成刺激，出现腹泻、腹痛等不良反应，不利于身体健康。
患者在减肥期间要注意养成良好的饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕、奶油等。可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等。同时，还可以适当的进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，有利于消耗体内的热量，从而达到减肥的效果。
2022-07-15 12:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
