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中午吃面包会发胖吗
补充说明：中午吃面包会发胖吗
2021-08-16 18:41
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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化性溃疡、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、幽门螺杆菌感染、慢性肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肝炎
提问
中午吃面包会发胖 。因为面包的主要成分是面粉，无论是哪种面粉都富含碳水化合物，所以如果想要控制体重，就一定要控制面包的摄入量。在控制面包摄入量的基础上，控制体重尽量选择全麦面包，因为全麦粉富含膳食纤维，而且添加含热量少的辅料少，更能增强饱腹感。尽量不要食用添加大量奶油和糖的夹心面包，因为美味会使其忽略掉热量和油脂量，有助于增重。
2021-08-26 17:29
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