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腰腹臀部赘肉怎么减肥
补充说明：腰腹臀部赘肉怎么减肥
2021-07-20 18:12
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
腰腹臀部赘肉可以进行仰卧起坐，俯卧撑等运动来减肥。活动量少会导致腰腹部出现赘肉，可以做仰卧起坐、俯卧撑等运动，也可以按摩腹部。餐后不要立刻坐下或躺着，最好是站立半小时。饭后一小时要做运动，如慢跑、骑自行车、游泳等。在饮食方面要控制好，要少吃油腻和高糖食物。如动物脂肪、油炸食品、饮料、蛋糕、巧克力等应减少食用。
2022-07-05 09:19
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