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动感单车减肥吗
补充说明：动感单车减肥吗
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
动感单车一般是不能减肥的。动感单车属于有氧运动，通过运动的方式能够促进身体的脂肪燃烧，达到减肥的效果，但是通过运动的方式减肥，效果可能并不是特别的明显。
动感单车属于有氧运动，通过运动的方式能够促进身体的脂肪燃烧，使体内的热量以及脂肪得到消耗，从而达到减肥的效果，但是通过运动的方式减肥，效果可能并不是特别的明显，一般可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等，能够促进身体的血液循环，加快燃脂，减肥效果可能会比较好一些。但是在运动的时候也要注意控制好运动量，避免长时间的运动，以免导致关节受到损伤。
患者在减肥期间也要注意调整饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是优质蛋白比较多的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够促进身体的新陈代谢，有利于减肥。
2022-06-09 16:09
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