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亚麻籽的功效与作用
补充说明：亚麻籽的功效与作用
2021-07-13 18:38
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
亚麻籽具有润肠通便、补充营养的功效与作用。
亚麻籽是亚麻成熟种子研磨而成的一种食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质。亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用。亚麻籽中还含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
虽然亚麻籽的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻籽过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-06-09 16:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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