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女人脸色苍白没血色吃什么补
补充说明：女人脸色苍白没血色吃什么补
2021-05-12 15:05
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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲
擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。
提问
女人脸色苍白没血色应该多吃一些富含铁量的蔬菜和水果 。这类食品主要包括牛肉干、海带等，同时也要多补充一些维生素c，因为维生素c可以促进人体对铁元素的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜水果中含量比较多，同时要尽量少喝茶水，因为茶叶中的鞣酸也会妨碍身体对铁元素的吸收和利用。
2021-07-05 11:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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