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小芒果的功效与作用
补充说明：小芒果的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小芒果具有补充营养成分、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养成分
小芒果含有多种维生素、矿物质等营养素，适量食用可为身体提供必需的养分。
2.提供能量
小芒果富含碳水化合物，能快速转化为葡萄糖被人体利用，从而提供持久的能量支持。
3.促进消化
小芒果中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.改善便秘
由于小芒果具有促进消化的作用，因此能够有效缓解因消化不良引起的便秘症状。
5.增强免疫力
小芒果中所含有的抗氧化物质可以抑制体内自由基的产生，减少其对细胞的损伤，从而增强机体的抗病能力。
建议在选择时优先考虑有机或无农药的小芒果以减少摄入可能存在的化学物质。对于有特定疾病史或过敏反应者，应谨慎食用或避免某些品种以免诱发不适。
2024-03-02 01:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
