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黑茶的作用和功效与饮用时间
补充说明:黑茶的作用和功效与饮用时间
a******W 2022-05-12 18:47
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黑茶具有提神醒脑、消除油腻、解毒、降血脂、减肥等功效和作用。
1.提神醒脑
提神醒脑是由于茶叶中的咖啡因刺激中枢神经系统,增强大脑皮层兴奋过程,达到振奋精神的效果。
2.消除油腻
消除油腻是因为茶叶中的儿茶素能降低体内胆固醇含量,促进脂肪代谢,从而减轻食物带来的消化负担。
3.解毒
解毒主要是因为茶叶具有利尿作用,有助于排除体内的毒素和废物。
4.降血脂
降血脂是因为茶叶中的多酚类化合物能够抑制体内胆固醇的合成,进而降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的浓度。
5.减肥
减肥是因为茶叶中的咖啡因和茶碱可以提高新陈代谢率,加速脂肪燃烧。
建议在饭后适量饮用黑茶,以利于身体对营养物质的吸收和利用。但需注意的是,对于胃肠道功能较差者或存在失眠困扰的人群而言,睡前应避免大量摄入,以免影响睡眠质量。
2024-02-08 05:31
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