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银鱼的功效与作用
补充说明：银鱼的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
银鱼具有营养补充、补钙、增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量等功效和作用。
1.营养补充
银鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为人体提供必要的能量和养分。
2.补钙
银鱼中富含钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症。
3.增强免疫力
银鱼中的不饱和脂肪酸有助于提高机体免疫功能，增强抵抗力。
4.促进消化
银鱼所含有的多种维生素和微量元素能够促进胃肠蠕动，改善食欲，进而达到增进消化吸收的目的。
5.改善睡眠质量
银鱼中含有一定量的镁元素，该物质具有松弛肌肉和平滑肌的效果，从而辅助睡眠。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜度及来源是否可靠。同时注意控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。
2024-03-16 09:52
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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