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西红柿柠檬汁的功效与作用
补充说明：西红柿柠檬汁的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西红柿柠檬汁具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、补充维生素C、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
西红柿中的番茄红素和柠檬中的维生素C具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
2.促进消化
西红柿中富含膳食纤维，而柠檬中的酸性物质可以刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤健康
西红柿中的番茄红素和柠檬中的维生素C都具有抗氧化作用，可以帮助保护皮肤免受自由基损伤，进而改善皮肤健康。
4.补充维生素C
西红柿和柠檬都是天然的维生素C来源，适量食用可帮助补充人体所需的这一重要营养素。
5.缓解便秘
西红柿中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进排便；柠檬中的酸性物质也有助于软化大便，从而缓解便秘。
建议在选择食材时，确保其新鲜且未添加防腐剂或其他有害物质。同时注意个体差异，对于某些特定疾病或身体状况的人群，如高尿酸血症患者，需谨慎摄入以避免可能的风险。
2024-03-16 14:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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