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怎样辨别自己有没有抑郁
补充说明：怎样辨别自己有没有抑郁
a******W 2022-05-11 14:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣丧失等症状，因此可以从这些症状来判断是否有抑郁症。
情绪低落是指长期感到沮丧、无助和绝望，而失去兴趣则表现为对以前感兴趣的事物不再有热情和乐趣。这两者都属于抑郁症的核心症状，如果持续存在超过两周以上，则可能是抑郁症的表现。
此外，还可以通过自我评估量表或与专业心理医生交流来确定是否存在抑郁风险。例如常用的PHQ-9自评问卷可帮助了解个体近期的情绪状态；而面谈咨询能更准确捕捉日常生活中难以察觉的心理信号。
关注自身心理健康时，应留意情绪变化，并采取积极的生活方式干预措施，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，以支持整体身心健康。
2024-04-18 20:21
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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