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精神紧张性头痛怎么办

发病时间：不清楚

精神紧张性头痛怎么办

补充说明：精神紧张性头痛怎么办

a******W 2022-05-07 18:21

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精选回答(1)

李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

精神紧张性头痛可以通过放松训练、认知行为疗法、非甾体抗炎药、阿片类药物、抗抑郁药等方法来缓解。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻精神压力引起的头痛。适用于因生活事件应激导致的精神紧张性头痛患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变不良思维模式及应对策略，减少由情绪问题引发的头痛发作。适合于存在明显心理因素加重头痛症状者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解轻至中度的头痛。对于偶尔发生的轻微精神紧张性头痛有效。
4.阿片类药物
阿片类药物如能与中枢神经系统中的阿片受体结合，产生镇痛效果。在严重持续性疼痛时使用，但不宜长期依赖。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪障碍，从而缓解因情绪问题诱发的头痛。当头痛与抑郁症共存且伴随显著情绪低落时，可在医生指导下服用。
建议定期进行心理咨询以管理精神压力，并采取适当的运动如瑜伽或温和的伸展来放松身心。饮食方面宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，有助于改善脑部功能，也有助于缓解头痛症状。

2024-02-16 05:05