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精神紧张引起的头疼怎么缓解
补充说明：精神紧张引起的头疼怎么缓解
a******W 2022-05-07 18:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
精神紧张引起的头疼可以通过放松训练、认知行为疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、镇痛药物等方法来缓解。如果头疼情况持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻因压力导致的头痛。适用于轻度至中度的精神紧张引起的头痛。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变患者对压力源的看法和应对方式，减少焦虑情绪，从而缓解头痛。此方法适合长期存在精神紧张导致头痛的情况。
3.针灸治疗
针灸可以调节神经系统功能，促进血液循环，缓解由精神紧张引起的头痛。对于那些希望通过传统中医方法来改善症状的个体而言，针灸是一个不错的选择。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，包括由精神紧张引起的头痛。这类药物广泛用于各种类型的轻至中度疼痛，但须注意不宜长期大量使用。
5.镇痛药物
镇痛药物如阿片类可快速缓解严重程度较高的精神紧张引发的剧烈头痛。在特定情况下，当其他常规止痛方法无效时，医生可能会考虑给予处方。
建议采取综合治疗策略，包括生活方式调整及心理支持。必要时，应寻求专业心理医生的帮助以管理精神紧张相关的问题，并预防头痛的发生。
2024-02-24 17:12
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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