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更年期失眠抑郁焦虑怎么办
补充说明：更年期失眠抑郁焦虑怎么办
a******W 2022-05-07 18:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠抑郁焦虑可以考虑中药调理、心理行为疗法、运动疗法、饮食疗法、植物神经调节剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊疗。
1.中药调理
通过服用滋阴清热、养心安神类中成药来缓解更年期失眠、抑郁、焦虑等症状。适用于轻度至中度症状且希望采用传统中医方法改善者。
2.心理行为疗法
接受认知行为疗法或心理咨询以帮助个体识别并改变负面思维模式，减轻压力影响。此方法适合那些存在明显情绪困扰但无严重躯体反应者。
3.运动疗法
规律地参加如瑜伽、太极等舒缓活动可促进大脑内啡肽释放从而达到镇静效果。对于希望通过增加身体活动来改善睡眠质量及心理健康状况有益。
4.饮食疗法
调整日常膳食结构至富含色氨酸、维生素B6以及镁元素食物为主可以辅助提高睡眠品质。适宜于关注营养均衡同时追求自然疗法管理绝经期综合症人群。
5.植物神经调节剂
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或褪黑激素受体激动剂等非处方药品能稳定中枢神经系统功能紊乱状态。若患者不想使用处方药而考虑非依赖性和副作用较小的选择时可选用上述产品。
针对更年期失眠抑郁焦虑的情况，建议患者在医师指导下用药。必要时，可遵医嘱使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物进行治疗。
2024-02-07 21:33
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
莉芙敏片
用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
