发病时间：不清楚
坐久了下肢僵硬怎么回事
补充说明：坐久了下肢僵硬怎么回事
a******W 2022-05-06 18:21
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
张仪冠 主治医师 三甲
擅长：神经内科
提问
久坐导致血液循环减慢、肌肉疲劳、神经压迫、静脉曲张、腰椎间盘突出都可能导致下肢僵硬。建议适时起身活动，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
1.久坐导致血液循环减慢
长时间保持一个姿势不动会导致下肢血液回流受阻，从而引起下肢肿胀和僵硬。建议患者每隔一段时间就站起来走动一下，或者进行一些简单的下肢运动，如踮脚尖、勾脚趾等，以促进血液循环。
2.肌肉疲劳
长时间坐着不动会使下肢肌肉处于紧张状态，容易出现疲劳和酸痛感。针对这种情况，可以尝试使用热敷或按摩来缓解肌肉疲劳。此外，适当的体育锻炼也可以帮助增强下肢肌肉力量，改善血液循环。
3.神经压迫
如果存在腰椎间盘突出等问题，则可能会对周围神经产生压迫作用，进而引发下肢麻木、刺痛等症状。对于此类病症，可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，同时配合营养神经类药物如甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。
4.静脉曲张
久坐后由于重力的作用使血液回流不畅，易加重下肢静脉瓣膜功能不全，进一步发展为静脉曲张。轻度静脉曲张可通过穿戴弹力袜促进下肢血液循环得以改善；重度则需手术治疗如大隐静脉高位结扎加曲张静脉剥脱术。
5.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，突出的椎间盘组织可能压迫脊髓或神经根，导致下肢无力、麻木和刺痛感。对于腰椎间盘突出症，微创介入治疗是首选方案之一，例如椎间孔镜下髓核摘除术。
建议定期进行体检，包括血常规、尿常规、便常规以及血脂检测，以便及时发现并处理潜在的问题。适当增加体力活动，如散步或轻度有氧运动，有助于改善血液循环和肌肉状况。
2024-02-12 21:44
举报向医生提问
骨疏康胶囊
补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
草木犀流浸液片
1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
