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老年人痛风吃什么补品好
补充说明：老年人痛风吃什么补品好
a******W 2022-05-03 21:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人痛风可以适量食用脱脂或低脂牛奶、酸奶来补充营养，也可以适当摄入黑木耳、菠菜、西兰花等食物以改善症状。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗痛风，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.脱脂或低脂牛奶
脱脂或低脂牛奶含有丰富的钙质，可以促进尿酸排泄，有助于缓解痛风症状。长期摄入可预防骨质疏松症的发生，提高机体免疫力。但需注意不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶富含益生菌，能够抑制体内有害细菌的增长，减少内源性嘌呤产生，从而降低血尿酸水平。适量食用可改善肠胃功能，调节血脂代谢。但是对酸奶过敏者禁用。
3.黑木耳
黑木耳属于碱性食品，能中和体内的酸性物质，具有一定的降尿酸作用。经常吃黑木耳还可以起到润肠通便的作用。但要避免一次性吃得过多，否则可能会出现消化不良的情况。
4.菠菜
菠菜含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物，这种物质具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻关节肿胀和疼痛。此外，它还富含维生素C和铁元素，可以增强免疫力并预防贫血。但高草酸盐尿患者应慎食。
5.西兰花
西兰花中的某些成分具有生物活性，如硫代葡萄糖苷，在体内分解后会产生异硫氰酸酯，该物质具有抗炎效果。此外，其富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。但是要注意不要过量食用，以免导致胃肠负担加重。
建议老年人平时应注意饮食均衡，避免高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，以减少痛风发作的风险。同时还要保持适当的运动，有利于身体健康。
2024-01-29 19:09
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痛风是由于遗传性和(或)获得性尿酸生成过多和(或)排泄减少引起的一组异质性疾病。其临床特点是：高尿酸血症及尿酸盐结晶，沉积所致的急性关节炎、痛风石、慢性痛风关节炎、痛风性肾病。上述表现可单独或联合存在。
