发病时间：不清楚
焦虑使人发胖是什么原因
补充说明：焦虑使人发胖是什么原因
a******W 2022-05-03 21:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑使人发胖可能是由于压力性饮食、胰岛素抵抗、睡眠障碍、运动不足、药物副作用等引起的。这些因素可能导致体重增加，建议患者及时就医，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.压力性饮食
当个体处于高压力状态时，体内皮质醇水平升高，导致食欲增加和食物摄入量增多。研究表明，长期的压力会导致体重增加，因为身体会将更多的能量用于应对压力源而非储存脂肪。因此，减轻压力是控制体重的关键之一。
2.胰岛素抵抗
胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的作用降低，导致血糖水平上升。这使得身体需要分泌更多的胰岛素来调节血糖，从而促进脂肪积累。有研究显示，焦虑可能导致胰岛素敏感性下降，进而引起肥胖。改善胰岛素敏感性的方法包括饮食调整和适量运动。
3.睡眠障碍
睡眠不足会影响荷尔蒙平衡，导致食欲失调和代谢紊乱，进而影响体重。充足的睡眠有助于维持正常的生物钟节奏，促进新陈代谢和能量消耗。建议保持规律的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。
4.运动不足
缺乏运动会减少能量消耗，导致多余的能量以脂肪的形式储存起来。定期进行中等强度的有氧运动可以帮助燃烧卡路里、提高心肺功能并增强肌肉力量。建议每周至少进行150分钟的有氧运动。
5.药物副作用
某些药物如抗抑郁药可能会导致食欲增加或体重增加作为副作用。如果发现药物引起体重增加或其他不适，应及时咨询医生是否可以更换其他替代药品。
需要注意的是，过度进食可能是焦虑情绪的一种自我缓解方式，但这种行为模式不利于身体健康。建议采取健康的饮食习惯，例如定时进餐、减少高热量食品摄入等。必要时，可寻求心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方式减轻焦虑情绪。
2024-04-21 23:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
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