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油菜的功效和作用
补充说明：油菜的功效和作用
a******W 2022-05-03 21:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油菜具有补充维生素K、补充维生素C、补充膳食纤维、补充叶酸、补充钙等功效和作用。
1.补充维生素K
油菜中富含维生素K，可以促进血液凝固，预防出血。
2.补充维生素C
油菜含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进伤口愈合。
3.补充膳食纤维
油菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状。
4.补充叶酸
油菜是天然叶酸的良好来源，有助于红细胞的形成和维护神经系统的健康。
5.补充钙
油菜中含有一定量的钙元素，对于骨质疏松症患者有益。
需要注意的是，虽然油菜具有多种营养成分，但不宜过量食用，以免引起消化不良或腹泻等不适症状。另外，对油菜过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。
2024-02-17 02:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
