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小孩子运动后肌肉疼痛怎么办
补充说明：小孩子运动后肌肉疼痛怎么办
a******W 2022-05-03 21:04
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小孩子运动后肌肉疼痛可以采取肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、肌肉拉伸、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者进行一系列缓慢、温和的动作来缓解肌肉紧张和疼痛。例如，可以采用深呼吸练习或者渐进性肌肉松弛法。此方法适用于轻度至中度的运动后肌肉疼痛，旨在促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
2.热敷
热敷能够增加局部血流量，加速代谢废物的清除，并且有助于减轻炎症反应，从而缓解肌肉酸痛。可通过使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温。对于轻微的运动后肌肉不适症状具有较好的效果，但需注意控制温度及时间以防止灼伤皮肤。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体特定部位，改善血液循环，减少组织水肿，缓解肌肉紧张和疼痛。可采用推拿、捏压等方式对受损区域进行按摩。此方法适合缓解因运动引起的软组织损伤导致的肌肉疼痛。
4.肌肉拉伸
肌肉拉伸是一种物理干预手段，通过延展肌肉纤维来缓解紧绷感和减轻肌肉僵硬状态。建议在温暖环境下进行，并遵循正确技术以避免加重损伤风险。针对长时间静止后或过度活动后的肌肉僵硬情况有较好效果；不适用于急性期或存在严重结构损伤者。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用，从而缓解肌肉疼痛。当肌肉疼痛伴有发热、红肿等症状时，可考虑服用上述药物。
在处理儿童运动后肌肉疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时，家长应注意孩子的饮食调理，适当补充富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，以辅助身体恢复。
2024-02-20 00:25
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
