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吃石榴籽的好处
补充说明：吃石榴籽的好处
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃石榴籽的好处主要是抗氧化、降低胆固醇、止泻等。
1、抗氧化
石榴籽里面含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有抗氧化的作用，同时还能够帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。
2、降低胆固醇
石榴籽里面含有丰富的单宁酸，这种物质具有收敛胆汁的作用，能够帮助降低体内的胆固醇，适合高胆固醇的人群食用。
3、止泻
石榴籽里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，可以起到止泻的作用，如果患者出现腹泻症状，可以适当吃石榴籽，能够有效缓解腹泻症状。
除此之外，吃石榴籽的好处还包括增强免疫力、帮助保护心血管等，但需要注意适量食用，以免对胃肠造成负担，引起消化不良、腹痛等不适症状。石榴籽中含有多糖、生物碱等成分，如果食用过多，可能会导致腹痛、腹胀等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-22 10:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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