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黑芝麻粉增肥吗
补充说明：黑芝麻粉增肥吗
a******W 2022-04-29 23:03
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医生回答(1)
杨耕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黑芝麻粉本身并不能增肥，但是其含有的热量较高，如果长期大量食用可能会导致发胖。
因为黑芝麻粉中含有较多的脂肪以及碳水化合物，这两种物质在体内氧化可产生较高的热能，若机体摄入的热量大于消耗的热量，则会转化为脂肪堆积在体内，进而出现长胖的情况。此外，由于黑芝麻粉中富含油脂及糖分，过量食用可能还会导致血脂升高，不利于身体健康。因此建议减肥人群控制好摄入量，以免影响减脂效果。
对于体重偏瘦、食欲不振等人群，适当食用黑芝麻粉有助于改善食欲，但不宜过量食用。
适量食用黑芝麻粉可以为身体提供营养素，但需注意不可将其作为增肥的主要手段，并且存在高血糖或糖尿病的人群应减少摄入，以避免血糖波动过大。
2024-03-02 00:53
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