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鲜淮山干淮山的功效有区别吗
补充说明：鲜淮山干淮山的功效有区别吗
a******W 2022-04-28 18:43
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医生回答(1)
凌乐先 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
鲜淮山和干淮山的功效有一定的区别。
鲜淮山中富含多种维生素、矿物质及微量元素，能够为身体提供必要的营养素，并具有一定的抗氧化作用。干淮山是将新鲜淮山切片后晾晒而成，其水分流失导致部分营养物质如维生素C等受到破坏，因此相对于鲜淮山而言，干淮山的营养价值有所降低。此外，鲜淮山中的水分有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状；而干淮山中的膳食纤维经炒制后会变得更加柔软易于消化吸收，从而减轻肠胃负担。基于上述考虑，可以得出鲜淮山和干淮山在功效上的差异。
需要注意的是，鲜淮山与干淮山均需适量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
选择使用鲜淮山还是干淮山应根据具体需求和个人口味偏好来决定。若需要长期保存或携带外出，则建议选用干淮山更为适宜。
2024-04-07 19:52
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