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黄豆大米枸杞豆浆的功效
补充说明：黄豆大米枸杞豆浆的功效
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆大米枸杞豆浆具有营养补充、健脾养胃、补血明目、润肠通便等功效和作用。
1.营养补充
黄豆富含蛋白质，大米含有碳水化合物，而枸杞中则存在多种维生素及矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.健脾养胃
黄豆中的膳食纤维可以促进消化道蠕动，减少积食现象发生；大米具有一定的护胃效果，能缓解脾胃虚弱引起的食欲不振等症状。
3.补血明目
枸杞中含有铁元素等造血原料，能够辅助改善贫血症状；此外还含有的叶黄素有助于提高视力水平。
4.润肠通便
黄豆中的脂肪和膳食纤维可以增加肠道润滑度，促进排便。
建议在医生指导下使用上述食材制作豆浆或其他食品，并注意个人体质差异可能导致的不适反应。对于有特定疾病或过敏史者，应谨慎食用以避免潜在风险。
2024-02-13 05:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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