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深睡眠少浅睡眠多的原因
补充说明：深睡眠少浅睡眠多的原因
a******W 2022-04-28 18:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
深睡眠少浅睡眠多可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来等问题，导致浅睡眠时间延长。睡前放松训练和认知行为疗法有助于改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，易从浅睡眠中醒来，导致浅睡眠时间增加。抗焦虑药物如舍曲林可以减轻焦虑情绪，提高睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者可能因为持续的消极思维而难以进入深度睡眠状态，表现为浅睡眠时间延长。抗抑郁药如氟西汀可调节大脑内神经递质平衡，缓解抑郁症状，促进深度睡眠。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能会引起身体不适，导致无法完全放松，从而影响深睡眠。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可用于缓解轻至中度的慢性疼痛。
5.神经衰弱
神经衰弱会导致大脑皮层兴奋性增高，使人在入睡前出现脑细胞过度活跃的情况，进而导致浅睡眠增多。营养支持治疗是其主要治疗方法之一，包括补充维生素B族等。
建议定期进行睡眠监测、心理评估和生物反馈以评估睡眠质量。必要时，医生可能会开具安眠类药物，如苯二氮卓类药物阿普唑仑来帮助改善睡眠状况。
2024-03-01 07:51
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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