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跟腱能练粗吗
补充说明：跟腱能练粗吗
a******W 2022-04-28 18:41
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱不能直接练粗，但可以通过特定的动作刺激使其变得更强韧。
跟腱本身是由肌腱组织构成的，无法通过常规运动方式练粗。但适当强度的运动有助于提高跟腱的耐力和强度，从而达到增强的效果。建议在专业教练指导下进行针对性的训练，以确保安全有效。
如果患者存在跟腱炎或跟腱损伤等问题，则不适宜进行度的跟腱锻炼，以免加重病情。
关注自身身体状况，在锻炼过程中如有疼痛加剧或其他不适症状应及时停止，并咨询专业医疗人员的意见。此外还要注意做好热身活动以及适当的拉伸放松工作，避免因未做好准备活动而引起肌肉软组织拉伤等情况发生。
2024-02-25 01:14
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
