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沙棘汁的功效与作用适合人群
补充说明：沙棘汁的功效与作用适合人群
a******W 2022-04-28 18:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙棘汁具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、抗疲劳等功效和作用，适合需要补充营养、改善体质的人群食用。
1.抗氧化
沙棘汁富含维生素C和类胡萝卜素等天然抗氧化剂，能够清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.促进消化
沙棘汁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘等问题。
3.改善皮肤健康
沙棘汁中的多种营养成分如维生素E、维生素C等有助于保持皮肤水分，提高皮肤弹性。
4.增强免疫力
沙棘汁中的一些活性物质具有免疫调节作用，能帮助机体抵御病原体侵袭，增强免疫力。
5.抗疲劳
沙棘汁含有一定的糖分和能量，适量饮用可提供身体所需的能量，缓解疲劳。
建议在选择食用时，注意产品的来源及质量，确保其安全可靠。对于存在特定疾病或过敏史的人群，应谨慎食用或咨询医生意见。
2024-02-19 17:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
