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萝卜干的功效与作用是什么
补充说明：萝卜干的功效与作用是什么
a******W 2022-04-28 18:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
萝卜干具有增进食欲、健胃消食、止咳化痰、解毒利咽、润肠通便等功效和作用。
1.增进食欲
萝卜干富含维生素C和微量元素锌，有助于促进唾液分泌和胃肠蠕动，从而增强食欲。
2.健胃消食
萝卜干中的膳食纤维可以刺激消化液的分泌，促进食物在肠道内的消化吸收，进而起到健胃消食的效果。
3.止咳化痰
萝卜干具有一定的镇咳平喘作用，能够稀释呼吸道内的痰液，使其易于排出，缓解咳嗽和呼吸困难等症状。
4.解毒利咽
萝卜干中含有的芥子油等成分有一定的抗炎作用，能减轻喉咙痛、声音嘶哑等不适症状，并帮助清除体内毒素。
5.润肠通便
萝卜干富含水分和膳食纤维，可增加粪便体积并软化大便，改善便秘情况。
食用萝卜干时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。此外，对于患有高血压、高血糖的人群而言，应控制摄入量，以免影响病情管理。
2024-01-29 01:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
