精选回答(1)

周光燕 主治医师 江苏南通市紫琅医院

擅长:精神病及障碍

提问

您好,先进行自我调节,白天多做户外运动,不喝咖啡、浓茶、酒、烟,睡觉前可喝点牛奶。如还不改善,可适量服用苯二氮卓类药物。

2009-12-29 11:39

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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