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一岁宝宝能不能吃西兰花
补充说明：一岁宝宝能不能吃西兰花
a******W 2022-04-27 18:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一岁宝宝一般能吃西兰花，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。
西兰花中含有丰富的维生素C，一岁宝宝适当的吃一些西兰花，可以很好的促进身体对营养物质的吸收。而且西兰花中还含有丰富的膳食纤维，一岁宝宝适当的吃一些西兰花，可以很好的促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。西兰花中还含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素，适当的给一岁宝宝吃一些西兰花，可以很好的补充身体所需要的微量元素。虽然一岁宝宝能吃西兰花，而且对身体健康也有很多好处，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
平时还可以给一岁宝宝适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、香蕉、苹果等，对身体健康也有很多好处。
2022-04-28 06:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
