发病时间：不清楚
荞麦小米大米粥的功效
补充说明：荞麦小米大米粥的功效
a******W 2022-04-27 18:00
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞麦小米大米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善胃肠功能、降低血脂等功效和作用。
1.补充营养
荞麦小米大米粥中富含多种维生素、矿物质等营养素，适量食用可为身体提供必需的养分。
2.提供能量
三种食材都是碳水化合物的良好来源，能快速转化为葡萄糖被人体利用，从而提供持久的能量支持。
3.促进消化
其中的小米含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而达到促进消化的目的。
4.改善胃肠功能
摄入上述食物后，能够增加胃肠道内的水分含量，软化大便，具有润滑肠道的效果，从而减轻便秘症状。
5.降低血脂
该粥中的荞麦含有丰富的植物固醇，这些物质在肠道内竞争性地抑制胆固醇的吸收，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
建议在日常饮食中适量摄取荞麦小米大米粥，以满足机体需求。但不宜过量食用，以免引起血糖波动或体重增加。对于有特定疾病史的人群，如糖尿病患者，则需要特别注意控制摄入量，并遵循医嘱调整饮食结构。
2024-04-17 07:50
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
健康问答
