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乌鸡蛋和鸡蛋的功效一样吗
补充说明：乌鸡蛋和鸡蛋的功效一样吗
a******W 2022-04-27 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乌鸡蛋和鸡蛋的功效基本相同，但乌鸡蛋比普通鸡蛋更有助于增强免疫力。
从营养学的角度来看，乌鸡蛋和普通鸡蛋中都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素以及钙、铁、锌等多种矿物质元素，因此两者在功效方面没有显著差异。适当食用乌鸡蛋或普通鸡蛋可以为身体提供必要的营养物质，进而起到补充营养、促进生长发育的作用。此外，乌鸡蛋中的某些营养素含量略高于普通鸡蛋，如硒、锌等，这些营养素对免疫系统的功能发挥有积极影响，有助于提高机体抵抗力。
对于过敏体质者而言，摄入乌鸡蛋或鸡蛋时需谨慎，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
日常生活中，可根据个人喜好与需求选择食用乌鸡蛋或是普通鸡蛋。若需要保持均衡饮食，建议适量搭配蔬菜、水果以满足每日所需的多种营养素。
2024-04-17 02:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
