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孕妇能吃芥兰菜心吗
补充说明：孕妇能吃芥兰菜心吗
a******W 2022-04-27 17:59
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用芥兰菜心。
芥兰菜心中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养物质，并且其口感脆嫩爽口，适当食用有助于增进食欲。此外，芥兰菜心还具有一定的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。但是需要注意的是，对于体质敏感或者存在消化道疾病的人群而言，大量摄入可能引发腹泻、腹痛等症状，因此需要控制摄入量。
若孕妇对芥兰菜心过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高油、高盐食物，同时建议定期进行孕期检查，以确保母婴健康。
2024-04-16 02:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
