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黑小麦的功效与作用禁忌
补充说明:黑小麦的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-27 18:00
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黑小麦一般具有补充营养、促进消化、改善失眠、辅助降低胆固醇、辅助保护血管等功效与作用,但食用时需注意适量。
1、补充营养
黑小麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进人体的新陈代谢,增强人体免疫力。
2、促进消化
黑小麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者,可以适量食用黑小麦,有利于促进消化。
3、改善失眠
黑小麦中含有大量的氨基酸、维生素等营养物质,可以促进大脑神经的发育,具有改善失眠的功效。如果存在失眠的患者,可以适当食用黑小麦,有利于改善失眠的情况。
4、辅助降低胆固醇
黑小麦中含有丰富的亚油酸,可以促进体内胆固醇的代谢,具有辅助降低胆固醇的功效。
5、辅助保护血管
黑小麦中含有丰富的维生素E、叶酸、泛酸等营养成分,具有辅助保护血管的功效。适量食用黑小麦可以软化血管,降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量,也可以减少血小板聚积,从而辅助保护血管。
但患者需注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对黑小麦过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-27 20:45
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