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打完球大腿酸痛怎么缓解
补充说明：打完球大腿酸痛怎么缓解
a******W 2022-04-27 17:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
打完球大腿酸痛可以通过休息、局部热敷、按摩、冷敷、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
打完球大腿酸痛可能是运动量过大，导致局部乳酸堆积引起的。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，有利于促进局部血液循环，缓解大腿酸痛的情况。
2、局部热敷
如果患者在打球时不注意自身防护，可能会出现腿部肌肉拉伤，从而引起大腿酸痛的情况。建议患者在打球后可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解大腿酸痛的情况。另外，患者也可以通过泡脚的方式，促进机体血液循环，缓解大腿酸痛的情况。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解大腿酸痛的情况。同时，也可以使用温热的毛巾热敷大腿，缓解不适症状。
4、冷敷
在打球时大腿部位的肌肉会出现收缩的情况，如果患者在打球前没有进行热身，可能会导致大腿部位的肌肉出现痉挛的情况，从而引起大腿酸痛的症状。建议患者在打球前进行热身，同时也可以适当进行腿部按摩，缓解肌肉痉挛的情况。
5、药物治疗
如果患者在打球时大腿部位受到外力撞击，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-27 19:54
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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