发病时间：不清楚
黑米黑豆黑芝麻燕麦一起有什么功效
补充说明：黑米黑豆黑芝麻燕麦一起有什么功效
a******W 2022-04-26 19:01
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米黑豆黑芝麻燕麦一起食用具有补充营养素、促进消化、改善贫血、润肤生发、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
这四种食材都富含多种维生素、矿物质等营养成分，共同食用有助于全面补充人体所需的营养素。
2.促进消化
这些食物中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
3.改善贫血
上述食物中含铁量较高，经常食用可预防缺铁性贫血的发生。
4.润肤生发
因为黑米、黑豆、黑芝麻和燕麦中的黑色素含量比较高，所以具有润肤生发的功效。
5.增强免疫力
上述食物含有丰富的蛋白质及微量元素，能够为机体提供必要的能量，并在一定程度上提高身体抵抗力。
建议适量摄入上述食物以获取其健康益处，但不宜过量以免引起腹胀或血糖波动。对于特殊人群如孕妇或糖尿病患者，应咨询医生后再调整饮食。
2024-01-29 21:57
举报相关问题
向医生提问
消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
